《自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人》王亚南
目录Part 0ne 第一部分 为什么我们摆脱不了低自尊低自尊对自己的影响，你没有意识到你的过去是如何让你不自信的?为什么我们总是不自信?为什么摆脱不了低自尊的影响?看清低自尊总结Part Two 第二部分 深度改变:如何走出低自尊你并没有那么差如何摆脱错误预期如何摆脱对自己的负面评价?找到并接纳自己，不再自我否定和习惯性的不快乐说再见总结
Part Three 第三部分 巩固升华:如何建立客观合理的自尊让规则为自己服务，我的人生我做主识别那些阻碍你人生发展的外部因素建立积极习惯，让自己的自尊水平更稳固低自尊的源头--顽固的核心负面自我认知调整核心负面自我认知，建立积极自我检测站:健康的自尊是什么样子?如何维持健康的自尊水平遇到反复怎么办?总结
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